PILATE Débutants

Anne Hevin

Adultes

15 personnes maximum 

 

La méthode Pilates s’inspire des gymnastiques occidentales et orientales. Plusieurs principes structurent la méthode tels que: l’alignement, la respiration, la concentration, le centrage, la précision, le contrôle et la fluidité. Les exercices s’appuient sur un répertoire précis et sollicitent un travail des muscles en profondeur. La méthode vise l’entretien d’une bonne posture corporelle, l’amélioration de la souplesse, une meilleure coordination et une aide à la concentration.

 

 

AMBERT - CORAL, Dojo

 

Le lundi de 11h00 à 12h00 et de 12h15 à 13h15 / 24 séances de 1h / Coût annuel : 84 €

1ère séance : lundi 23 septembre

Les participants doivent prévoir un tapis pour un travail au sol