PILATE Débutants

Anne Hevin

Adultes

12 personnes maximum 

 

La méthode Pilates s’inspire des gymnastiques occidentales et orientales. Plusieurs principes structurent la méthode tels que: l’alignement, la respiration, la concentration, le centrage, la précision, le contrôle et la fluidité. Les exercices s’appuient sur un répertoire précis et sollicitent un travail des muscles en profondeur. La méthode vise l’entretien d’une bonne posture corporelle, l’amélioration de la souplesse, une meilleure coordination et une aide à la concentration.

 

 

AMBERT - École de musique, salle de danse

 

Le lundi de 12h30 à 13h30 / 24 séances de 1h / Coût annuel : 72 €

1ère séance : lundi 5 Novembre (attention, séance décalée par rapport aux infos du livret)

Les participants doivent prévoir un tapis pour un travail au sol