PILATEs

Anne HEVIN

 

Débutant (11h-12h) ANNULÉ

Intermédiaire (12h15-13h15)

15 personnes maximum 

 

La méthode Pilates s’inspire des gymnastiques occidentales et orientales. Plusieurs principes structurent la méthode tels que: l’alignement, la respiration, la concentration, le centrage, la précision, le contrôle et la fluidité. Les exercices s’appuient sur un répertoire précis et sollicitent un travail des muscles en profondeur. La méthode vise l’entretien d’une bonne posture corporelle, l’amélioration de la souplesse, une meilleure coordination et une aide à la concentration.

 

AMBERT - CORAL, Dojo

 

Le lundi de 12h15 à 13h15 / 24 séances de 1h / Coût annuel : 84 €
1ère séance : lundi 21 septembre
Les participants doivent prévoir un tapis ou serviette pour un travail au sol